Сегодня мы поделимся секретами, как обуздать разбушевавшуюся температуру.
1. Покой – наше всё:
- Предупредите близких и коллег о вашем недуге. Не стоит геройствовать – дайте себе пару дней на восстановление.
2. Жаропонижающая атака:
- Примите ибупрофен (Нурофен, Миг), нимесулид (Нимесил), парацетамол или напроксен. Аспирин – с осторожностью (проблемы с ЖКТ или свертываемостью крови). Детям аспирин противопоказан!
3. Подкрепление:
- Спустя 30-40 минут, если градусник не сдается, примите но-шпу – она расширит сосуды и поможет сбить температуру.
4. Прохладные компрессы:
- Влажное полотенце на лоб, область печени, паха и подмышек – верные помощники в борьбе с жаром.
5. Потеем правильно:
- Если после жаропонижающих пот не проявляется, выпейте чай с малиной, разотрите конечности полуспиртовым раствором или примите другое средство, стимулирующее потоотделение.
6. Питьевой режим:
- Обильное питье (вода, чай, морс, бульон) – залог победы над обезвоживанием. Помните: все напитки должны быть теплыми!
7. Одежда:
- Хлопковое белье и легкое одеяло – вот ваш выбор. Не кутайтесь, дайте организму возможность охладиться.
SOS! Когда нужна скорая:
- Температура у ребенка выше 39,5 °C, у взрослого – 40 °C;
- Судороги;
- Сильная головная боль, скованность затылочных мышц;
- Лихорадка + спутанность сознания;
- Повторяющаяся рвота/диарея;
- Сыпь по телу;
- Температура выше 38 °C держится более 3 дней.
Берегите себя!
Возврат к списку