Как укротить градусник: инструкция по борьбе с высокой температурой

1. Покой – наше всё:

• Предупредите близких и коллег о вашем недуге. Не стоит геройствовать – дайте себе пару дней на восстановление.

2. Жаропонижающая атака:

• Примите ибупрофен (Нурофен, Миг), нимесулид (Нимесил), парацетамол или напроксен. Аспирин – с осторожностью (проблемы с ЖКТ или свертываемостью крови). Детям аспирин противопоказан!

3. Подкрепление:

• Спустя 30-40 минут, если градусник не сдается, примите но-шпу – она расширит сосуды и поможет сбить температуру.

4. Прохладные компрессы:

• Влажное полотенце на лоб, область печени, паха и подмышек – верные помощники в борьбе с жаром.

5. Потеем правильно:

• Если после жаропонижающих пот не проявляется, выпейте чай с малиной, разотрите конечности полуспиртовым раствором или примите другое средство, стимулирующее потоотделение.

6. Питьевой режим:

• Обильное питье (вода, чай, морс, бульон) – залог победы над обезвоживанием. Помните: все напитки должны быть теплыми!

7. Одежда:

• Хлопковое белье и легкое одеяло – вот ваш выбор. Не кутайтесь, дайте организму возможность охладиться.

SOS! Когда нужна скорая:

• Температура у ребенка выше 39,5 °C, у взрослого – 40 °C;
• Судороги;
• Сильная головная боль, скованность затылочных мышц;
• Лихорадка + спутанность сознания;
• Повторяющаяся рвота/диарея;
• Сыпь по телу;
• Температура выше 38 °C держится более 3 дней.

Берегите себя!