Привычку поздно ложиться долго считали вопросом дисциплины и силы воли. Сейчас известно, что это физиология. Хронотип — индивидуальная настройка биологических часов, которая определяет, когда человек чувствует себя бодрым, продуктивным и когда хочет спать.​

«Один бокал не повредит» — классическое оправдание тех, кто запивает таблетки праздничным ужином. На деле алкоголь вмешивается в работу многих препаратов, и последствия бывают куда серьёзнее, чем просто «лекарство не подействует».​